具体步骤如下：

1、首先确认 SQL Server Agent 服务已启动且设置为自动启动

2、开始菜单中打开 SQL Server Management Studio，展开窗口左边的 SQL 服务器；

2、定位到 「SQL Server 代理」—>"作业"；（图 1）

3、新建作业；（图 2）

4、"常规"中输入作业的名称；（图 3）

5、「步骤」 中输入步骤名称，类型选择 T-SQL，命令中输入下面语句（红色部分要根据自己的实际情况更改，D:bak 改为自己的备份路径，databasename 修改为想备份的数据库的名称）（图 4）

DECLARE @strPath NVARCHAR(200)
set @strPath = convert(NVARCHAR(19),getdate(),120)
set @strPath = REPLACE(@strPath, ':' , '.')
set @strPath = 'D:bak' + @strPath + '.bak'
BACKUP DATABASE [databasename] TO DISK = @strPath WITH NOINIT , NOUNLOAD , NOSKIP , STATS = 10, NOFORMAT

6、「计划」 中新建计划，设置频率，时间等；（图 5）

7、确定，完成。

注意在"服务"里面启用 SQL Server Agent 服务。（图 6）

在实际的环境中操作一遍就会很快熟悉了，所以还是要多操作。电脑的东西都必须实际动手操作才会有效果，硬件或者是软件，都是这样。其实其他的任何事情都是这样，理论，只是理论而已。